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【早安健康／陳俊光 醫師 - 立達診所 副院長】我們生活在一個充滿人造化學物質的世界中，這已經是每天生活的一部分。其中一部分化學汙染物質會影響內分泌、荷爾蒙系統，並干擾人類和野生生物的生長過程。  近20年來，相當多的科學研究讓我們更加認識環境荷爾蒙對人類和生物的影響。這些文獻顯示，環境荷爾蒙對生殖系統的不良影響，例如不孕症、癌症、生殖系統畸形等，也證實了這些化學物質對甲狀腺功能、大腦功能、肥胖和代謝、胰島素和血糖穩定等有不良的影響。  人類的健康決定於生育功能和正常的發育，而這也需要一個健康的內分泌系統。環境荷爾蒙可以在人生的各個階段發揮影響力：嬰兒、孩童、青春期、成人、老年。接觸環境荷爾蒙的時間點會決定其影響力。在成人階段，環境荷爾蒙的暴露會造成影響，若經代謝排除，影響就會消失；就像是胰島素一樣，血糖高時就增加，血糖下降時就減少。  相對的，如果在發育的重要階段暴露在環境荷爾蒙中，例如懷孕中、嬰兒期、或早期孩童階段，在某個組織器官發育的階段有暴露，就會造成永遠的影響。這些影響可能在數十年之後才表現出來， 這稱作「發育編程」（developmental programming）， 即胎兒的生長發育過程中，不良的子宮內環境因素會干擾基因的表現、影響胎兒組織的發育，引起結構和功能的永久變化，從而導致成年後的功能失常和疾病發生。荷爾蒙調控受精卵正常的發育過程，而某些器官在出生後仍持續發育，例如大腦和生殖系統，這些部位的易感階段就更長，甚至到達出生後數十年。  發育過程中，荷爾蒙首先促進細胞的分化和器官的發育；器官發育完成後，荷爾蒙就有下一個角色，控制、整合各個組織間的訊息、並維持器官正常的功能。這個發育階段，就是環境荷爾蒙的易感階段。如果此時有暴露，就會干擾正常荷爾蒙的作用，產生不正常的發育。這樣的改變會持續終身，之後造成易於得到某些疾病。這些影響在出生時不顯現，但會在出生一段時間後開始出現，可以是數個月或數十年之後。  荷爾蒙干擾物質所產生的影響可以跨越數個世代，孕婦的暴露不只影響目前的胎兒，這些影響將持續數代。也就是說，現時許多疾病盛行率增加，部分可歸因於我們的祖父母暴露在荷爾蒙干擾物質中，而這些效應也因後代持續暴露而增強。  聰明生活好簡單！下一頁公開：居家防毒27招趕快學起來  居家毒害防範—— 聰明生活好簡單   註1：十字花科蔬菜包含：高麗菜、花椰菜、芥藍、小白菜、青江菜 註2：紫紅色＆橘黃色蔬果包含：葡萄、藍莓、甜菜根、木瓜、胡蘿蔔、甜椒 註3：魚類包含：鯛魚、秋刀魚、虱目魚、烏魚等非大型魚或養殖魚  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞安全玩具竟有PVC 長期接觸恐罹癌清出體內垃圾！ 動動手指輕鬆瘦小腹每天一杯這飲料 竟有助降血壓膽固醇養脾腎 蓮子食養改善腹瀉、失眠容易抽筋必收藏 了解就能對症預防今日最夯新聞流量前3名催淚彈強勢清場 「占領」落幕震撼彈！ 新黨推楊世光選總統忘記愛妻已逝 苦求幫我找到她＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

以球會友促進兩岸交流合作【記者章勝傑／福建龍岩報導】7月4日，第十一屆海峽論壇.第九屆海峽客家風情節暨海峽兩岸（連城）棒球文化節在連城縣棒球場開幕，本屆活動由龍巖市人民政府主辦，連城縣政府、龍巖市港澳臺辦、市體育局、團市委共同承辦，以“弘揚棒球文化魅力，以‘球’會友，促進海峽兩岸各領域交流合作，推動蓮臺各項事業共贏發展”為主題。“兩岸一家親，親手心連心，通過棒球的交流，深化融合兩岸之間的情感。”臺東縣體育發展基金會董事長陳劍賢在開幕式致辭中說道。棒球是臺灣非常盛行的體育運動之一，本次文化節舉辦棒球邀請賽，來自臺灣新北市新埔小學、新竹縣東鎮上館小學、臺東縣卑南鄉太平小學、彰化縣棒球隊4支臺灣棒球隊，與廈門瑞景小學、平潭四向俱樂部、西安黃河小學、保定師范附小、連城縣實驗小學5支棒球隊，從4日至7日將進行15場比賽角逐，切磋球技、分享比賽、交流感情。投球、擊球、跑壘……首場比賽由保定師范附小對陣廈門瑞景小學，兩隊之間輪流進攻與防守，“舉起你的左手，安打、安打，舉起你的右手，全壘打、全壘打……”觀眾們不斷為隊員吶喊助威，比賽異常激烈，最終廈門瑞景小學技高一籌取得勝利。“謝謝教練、謝謝觀眾、謝謝球場。”第二場比賽，西安黃河小學通過與新北市新埔小學比賽，隊員們學習提高棒球技藝，進一步增進兩岸青少年的友誼。“發展棒球運動，促進兩岸交流。”連城縣委副書記、縣長詹崇仁在開幕式致辭中表示，近年來，連城以棒球為媒介，以海峽客家為紐帶，推動棒球文化和棒球運動進學校、進課題，打造了“海峽兩岸棒球產業文化交流基地”，有力地推動了蓮臺產業發展、經貿對接和文化體育交流，將以這次活動為契機，推動棒球賽事融入文旅產業發展大局，搭建兩地互通交流新的篇章，加快打造集生產、培訓、比賽、休閑健身等為一體的棒球產業鏈。 本次棒球文化節除了棒球邀請賽，還將舉辦連城縣招商推介會、廟前臺商工業集中區棒球系列產品生產企業考察、海峽兩岸青少年客家民俗文化交流活動、龍巖旅游資源考察暨海峽兩岸青少年客家民俗體驗游、閉幕式頒獎晚宴暨客家文藝匯演等多個活動項目。7月4日，第十一屆海峽論壇.第九屆海峽客家風情節暨海峽兩岸（連城）棒球文化節在連城縣棒球場開幕7月4日，第十一屆海峽論壇.第九屆海峽客家風情節暨海峽兩岸（連城）棒球文化節在連城縣棒球場開幕7月4日，第十一屆海峽論壇.第九屆海峽客家風情節暨海峽兩岸（連城）棒球文化節在連城縣棒球場開幕 游勝鈞;游胜钧;指動傳播科技;指动传播科技;指傳媒;指传媒;華民通訊社;华民通讯社;民生新聞網;民生新闻网;游勝鈞;游胜钧;指動傳播科技;指动传播科技;指傳媒;指传媒;華民通訊社;华民通讯社;民生新聞網;民生新闻网

記者葉進耀／台南報導  25歲黃姓男子在一次激烈的球類運動中，嚴重扭傷左邊膝蓋，聽到「啪」一聲，並有膝蓋骨錯位的感覺。休養  2週後，膝蓋依然疼痛腫脹且無法完全伸直，就醫確診為「前十字韌帶完全斷裂」，經自體韌帶移植手術重建，  9個月後已能再回球場。 成大醫院骨科醫師官法全表示，前十字韌帶主要功能為穩定膝關節，又稱為運動員的命脈，其受傷通常是在跳起落下時著地不穩，加上扭轉的力量而致。急性期患者會感覺關節血腫，可以先冰敷休息，但之後患者常常會感覺走路、上下樓梯會軟腳，覺得膝蓋空空的沒力氣；活動後膝蓋容易腫起來積水；稍微運動覺得膝蓋不穩定，好像快要扭到一樣。如果有出現這些相關症狀，要就醫檢查。 官法全指出，如果前十字韌帶不是完全斷裂，可以考慮接受物理治療及增生治療；若韌帶是完全斷裂，因為關節內韌帶無法再生，就要評估是否接受重建手術。 重建手術使用的重建材料分有自體及異體  2種。其中，自體韌帶移植常用的有腿後肌腱或髕骨韌帶，是目前國內最廣泛使用的方式，手術成功率也最高，但缺點是需要犧牲正常的組織，手術時間較長，傷吔會略大。 異體韌帶移植即為使用他人捐贈的韌帶，也是常見的選擇之一，在歐美國家甚至比自體韌帶更加流行。最大的好處是不需犧牲健康的韌帶或肌腱，這對職業運動員尤其重要；另外，其手術時間較短，傷口較小也是優勢之一。 他說，前十字韌帶完全斷裂是否開刀重建，因人而異，若僅是感覺走路並不會受到很大的影響，未必要開刀；若嚴重影響到日常生活，則必須開刀重建治療。

記者孫建屏、傅啟禎／高雄報導三軍九校院聯合入伍訓練昨日開訓，陸軍司令陳寶餘上將將象徵軍人責任與戰鬥精神的步槍，授予入伍生，象徵入伍生們接下保國衛民的神聖使命。全場4千餘位入伍生，在宣誓代表帶領下宣讀誓詞，展現入伍生立志為守護國家，奉獻自我。陳寶餘授槍 勉擔負衛國重任開訓典禮昨日於陸軍軍官學校舉行，由陸軍司令陳上將主持授槍儀式，隨後入伍生宣誓代表引領包括陸、海、空軍官校、國防大學理工學院、管理學院、政戰學院，以及國防醫學院、陸軍專科學校、空軍航空技術學院等4千餘位入伍生齊聲宣誓。陳司令以「體認授槍意涵，肩負衛國重任」、「三軍同根同源，發揚黃埔精神」、「培養運動習慣，鍛鑄強健體魄」以及「落實防險觀念，確保訓練安全」等4點，勉勵入伍生，並指出，「入伍訓練是由民轉軍第一個訓練，要擔負國家安全重責，必須先將自身心志與體格鍛鍊成熟」。相互砥礪 培養革命情感陳司令強調，到陸軍官校入伍，首先要培養三軍一體，同根同源與親愛精誠的觀念，從入伍訓開始與各院校的同學培養血濃於水的革命情感，方能發揮統合戰力，贏得勝利。典禮結束後，各校院長慰勉入伍生，並強調操課務必隨時注意自身狀況，並注意水分補充，如遇身體狀況不適，要立即報告，避免發生熱傷害狀況，並以「一個都不能少」期勉入伍生相互砥礪，通過入伍訓練，返回學校展開學年教育。陸軍司令陳寶餘上將將象徵軍人責任與戰鬥精神的步槍，授予入伍生，象徵入伍生們接下保國衛民神聖使命。（記者傅啟禎攝）炎炎夏日，軍事訓練正「夯」。三軍九校院聯合入伍訓練昨日開訓，全場4千餘位入伍生，在宣誓代表帶領下宣讀誓詞，展現入伍生立志為守護國家奉獻自我。（記者傅啟禎攝）三軍九校院聯合入伍訓練昨日開訓，陸軍司令陳寶餘上將致詞，期勉培養三軍一體，同根同源與親愛精誠觀念。（記者傅啟禎攝）典禮結束後，各校院長慰勉入伍生，並強調操課務必隨時注意自身的狀況，並注意水分補充，如遇身體狀況不適，要立即報告。（記者傅啟禎攝）

中國時報【陳世宗、林欣儀、張理國╱綜合報導】行政院會6都出席率最高的台中市長盧秀燕，4日決定不出席行政院會，市府也未指派任何代表與會。市府強調，市長勤奮出席院會，但仍遭中央杯葛，現在就等中央釋出善意；市府盼中央正視台中市民對空品的感受，及台中未來的發展。行政院發言人Kolas Yotaka昨表示，自今年1月起，行政院核給台中市的補助款已逾300億元，蘇揆昨還親赴台中視察旱溪排水大康橋計畫，顯見政院一直把台中市放在心上。台中市新聞局長吳皇昇說，市長身為行政院會出席率最佳的6都首長，卻都沒有得到中央的善意，包括台灣燈會補助尚未核定撥付，恐影響燈會準備期程，準公共化托育政策補助「一國兩制」，及針對4年前早已訂定的自治條例來執行中火減煤，中央都不支持，對比市長屢次展現誠意的格局，令人唏噓！吳皇昇指出，中央準公共化托育政策將於8月1日上路。台中與多個直轄市早已實施平價托育，但中央對其他縣市全額補助，台中卻因早就在做必須自掏腰包，拿出107年度已先編列的19億元托育預算的一半，即9.5億元來配合中央新政策，這是「一國兩制」。針對明年台灣燈會補助，吳皇昇說，屏東縣政府燈會辦公室主任曾對外公開表示拿到中央補助3億元，中市爭取中央至少補助1億元，期盼中央正視台中市的需求，盡速核定合理補助；市府沒有要求完全比照屏東，但若只補助基本額度3000萬元，遠低於屏東縣政府，豈不相差甚遠。吳皇昇指出，台中市政府依據4年前訂定的《生煤管制自治條例》，提出台中火力發電廠減煤4成來改善空汙，中央卻恐嚇將衝擊全國用電；經查台電近年在全國共增6部大型發電機組，約可增加218億度電，中火減煤並不會影響全國用電，不該用缺電恐嚇國人。對此，行政院長蘇貞昌昨下午到台中視察建設案時表示，中央對台中的種種建設都大力支持，他在百忙中特地到台中看建設案，展現對台中市的支持。盧秀燕以往擔任民代，現在「當家才知柴米貴」，但中央、地方都是一條心，補助也不分藍綠。

【早安健康／高鈺玫報導】總是無法好好控制自己的脾氣，又容易感到失落與不安感，更提不起勁完成預定的計畫行程嗎？除了心理層面的不適外，女性到了更年期後，頭暈目眩、大量發汗、肌肉關節疼痛等不適症狀也將隨之而來，但每天進行10分鐘的瑜珈伸展，即可逐步緩解更年期帶來的不適。  更年期的時間與症狀緩重都因人而異  日本婦產科醫師清水奈穗美提到，更年期是停經的前後5年期間，而平均停經的年齡約為50歲，因此更年期大約會落在45～55歲，但停經的年齡會因人而異，來得早的人甚至40歲出頭便開始停經了。  除此之外，每個人的更年期症狀強弱也都不盡相同，因此可到醫院就診，確認久治不癒的頭暈、耳鳴等症狀是否為更年期所引起，才能透過荷爾蒙療法或中醫調理等方式，對症下藥並根除不適症狀。  瑜珈老師安藤桂子則提到，更年期時卵巢會逐漸停止分泌女性荷爾蒙，使雌激素在更年期間大幅銳減，而負責分泌女性荷爾蒙的卵巢也會因衰弱，導致卵巢的運作跟不上大腦的指令，使位於大腦下視丘的自律神經紊亂，開始出現盜汗、潮紅、失眠、胸痛、呼吸困難等更年期症狀。  尤其停經後，外在的肌膚與頭髮都變得不再光滑柔亮，特別容易深刻感受到身體的衰弱，隨著逐漸失去女性化的樣貌，而感到不安與困惑，心裡更因荷爾蒙的變化積累了許多焦慮、煩躁等負面情緒。  更年期症狀舒緩方法：瑜珈伸展  安藤老師提到，做瑜珈可穩定不安焦躁等情緒，透過反覆地深呼吸可重整自律神經，活化副交感神經作用，幫助身心放鬆，並能使荷爾蒙與自律神經恢復平衡，消除先前長期積累的壓力，保持心理健康。而瑜珈同時還能促進血液循環，提升睡眠品質，透過適當的休息緩和更年期的症狀。   【延伸閱讀】 更多健康相關新聞脖子摸到「凸」 竟是口腔癌第四期肺腺癌人數暴增 專家曝「高風險群」靜脈曲張誤診「烏腳病」 婦人險截肢「零卡」超毒 名醫曝「糖尿病禍首」睡眠不自覺揮舞 竟是巴金森前兆今日最夯新聞流量前3名工會強硬：空服員若復飛 就除名代表新黨選總統 楊世光：支持統一3億小公司竟貸到66億 出事了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心葉怡君苗栗採訪報導】暑假來臨，是否規劃好旅遊行程了呢？定位為全方位親子渡假村的全國花園鄉村俱樂部，渡假會館古斯托西餐廳的泰國美食節，與擊球會館的四季中餐廳兩廣美食節，即將在2019年六月三十日圓滿落幕，七月一日接檔的，包括古斯托的歐洲美食饗宴，以及四季廳的瓜果料理。全國花園鄉村俱樂部擁有四十八間精緻住房，媲美五星級飯店，是台灣少數多功能的高球渡假中心。六月底的泰國美食、兩廣美食節活動結束，休閒會館一樓的Gusto（古斯托）西餐廳於七月到九月推出「歐陸美食饗宴」帶你一次吃遍義大利與西班牙美食料理。古斯托西餐廳歐洲美食饗宴主推的佳餚，包括北義大利的米蘭燉牛膝佐玉米糕、中義大利的佛羅倫斯丁骨牛排，南義大利的煙花女義大利麵、薩丁尼亞海鮮珍珠麵，與西班牙著名的海鮮燉飯。古斯托西餐廳經理鍾蕙安說：「古斯托這一檔主要以義大利跟西班牙兩個國家做一個歐洲美食饗宴的呈現，在義大利的部分，我們由北義、中義跟南義這三個地區，選擇出一些比較特色的料理。」「西班牙海鮮燉飯，這一次我們用料實在，而且費時費工，用西班牙的米，然後Pimenton的一個西班牙的紅椒粉，還有番紅花，在海鮮的部分，除了淡菜、小龍蝦，還有花枝，也加入當季時令的海鮮。」擊球會館二樓的四季中餐廳，是苑裡婚宴首選與球隊餐聚的，定位為以食補取代藥補的養生餐廳。在炎炎夏季，四季中餐廳推出清爽好入口的中式美食料理。四季主廚蔡文洪運用自然調味，帶出新鮮食材的原始感動，以清爽口感、無負擔料理，做為菜色概念的呈現，其中老饕必點的潮州滷味綜合盤、XO醬百花油條、陶板南瓜明蝦球、泰式酸辣海石斑、鳳梨船海鮮炒飯、芒果芳香炒雞柳、霸王花燉小土雞、彩椒野菌水蓮菜，加上四季廳招牌的片皮櫻桃鴨。四季廳以水果、海鮮、瓜果為主軸設計的菜單，將粵式料理融合台灣在地食材，巧妙搭配出各種風味，融入養生概念，讓口味吃來不油膩。趁著暑假，規劃全國球場親子渡假美食行程，第一天陪小孩在戶外游泳池戲水，晚上享用古斯托歐洲美食饗宴，入住渡假會館內的精緻客房，第二天早上安排打一場球，再享用四季廳的瓜果料理，人生就該如此美好。

工商時報【孫彬訓╱台北報導】第一銀行持續強化資產活化，目前有4個土地開發相關案子，都鎖定於台北市，目前的大同區橋北段土地合建案進度最快，預計2019年底就可以完工，其他三案則是中正區臨沂段土地都更案、中正區公園段土地都更案、北投區大業段土地都更案。一銀主管說，大同區橋北段土地合建案部分，預計2019年底完工，一銀將分回房屋1樓約88坪、2樓約174坪、3樓約90坪，計樓地板面積約352坪，另有地下室7個平面車位。中正區臨沂段土地都更案，主要是忠孝大樓及金山南路倉庫房地（基地面積約580坪）參與台北市政府公辦的「中正區臨沂段一小段363地號等17筆土地都市更新案」，並以權利變換方式，按一銀更新前權利價值比例，出資都更實施經費分配更新後建築物及其土地，經董事會同意並公告在案。中正區公園段土地都更案，則是參與鄰地都更，目前台北市都發局辦理細部計畫變更公展。而北投區大業段土地都更案，都市更新處陸續招開地方說明會，以瞭解私地主意向。一銀主管說，目前行舍部分，正規劃嘉義、台東、佳里、潮州，共4行舍重建或補強作業。整體來說，一銀的資產活化朝三方向前進，一個是出租，出租予停車場或電動機車換電站。二是開發。三是重建，也就是針對屋齡50年以上老舊行舍，選擇合適標的規劃重建。一銀統計，去年的租金收入約為3.4億元，今年預估持平，而一銀去年新增出租台北市等縣市土地，主要產業為停車場及電動機車換電站，因停車場得減徵地價稅，另外，電動機車換電站是配合推行節能減碳政策。

工商時報【孫彬訓╱台北報導】今年以來高收益債漲勢主要受惠於美國立場轉鴿、中美貿易談判正向進展、企業獲利仍佳以及油價反彈等因素，使得風險利差縮減。由於後續利率可望走低，同時短期經濟風險應可控，有利收益型資產表現，高收益債具息收優勢，後市仍可期。群益全球優先順位高收益債券基金經理人李運婷表示，發債企業在顧及營運穩定的同時，是否有能力償付利息與債券到期後的本金，所需觀察的財務指標便是利息保障倍數，愈高代表償債能力愈強，而高收益發債企業利息保障倍數已接近有數據以來的新高，意味其償債能力持續加強。優先順位高收益債因具有產業分布多元、優先擔保等優勢，在市場亦同時面臨波動下，對於高收益債投資人而言更為穩健的投資選擇。台新優先順位資產抵押高收益債券基金經理人邱奕仁指出，全球股匯債市資產價格仍均位於今年相對高點，投資人仍需居高思危，對於金融市場波動仍需謹慎提防，此時具有資產抵押之高收益債券基金即非常適合投資人，投資人可同時享有美國降息對債市之利多兼具良好收益與抗波動之特性。第一金全球高收益債券基金經理人呂彥慧表示，歐美日三大央行今年同聲高鴿，全球資金盛宴重啟，引導資金流向信用債市場。而高收益債進一步受惠於國際油價衝高，表現居三大信用債之首。若未來利率只降不升，則利率上揚風險幾乎消失。由於高收債目前殖利率達6.5％左右，若利率再度走低，高收益水準將吸引資金青睞。安本標準投信投資長彭炫通認為，經過大幅貨幣和利率調整後，新興市場債現階段的估值頗具吸引力，主要新興經濟體的展望仍然看俏，反而成為投資人另一種獲得不錯收益水準的資產。宏利資產管理資產配置團隊宏觀經濟策略部分析，加拿大央行及歐洲央行採取進一步溫和的貨幣政策立場，一如預期導致主權債券殖利率適度下跌。由於市場有最多時間消化美國立場轉變的消息，美國殖利率變化最輕微。

台北市長柯文哲，前往上海參加雙城論壇。論壇正式開幕前，柯文哲今天（3日）上午先與上海市副市長宗明會面。不過柯文哲一改過去穿著運動鞋的習慣，換上一雙黑得發亮的皮鞋，格外吸睛。對此柯文哲回應，原本想穿平時上班的穿著，「但陳佩琪說不行，說衣服是有燙過的不要再穿布鞋，我都想跟她翻臉，後來想說算了，我連穿衣服都要給她決定」逗得與會者們笑不停。消息傳回國內，柯文哲的妻子陳佩琪晚間也在臉書上發文，表示看了報導忍不住想發酸文回應，強調柯文哲「結婚以來就覺得先生不太注重外表打扮， 穿著美學實在不及格， 但因為在醫院上班，白衣長袍披上去， 沒人管你裡面怎麼穿，所以我不會管他去醫院的穿著」，直到上午柯文哲出門前都還在為了穿皮鞋或布鞋爭執不休，陳佩琪也透露，最後「不是因為要搭配燙得太帥的襯衫，而是快遲到了，只好乖乖投降！」陳佩琪臉書的PO文，更附上當時與柯文哲的結婚紀念照，以及當初與柯文哲去墾丁度蜜月時的照片，引發網友熱烈討論。只見年輕的柯文哲一頭帥氣時髦得西裝頭，與現在的形象格外大相徑庭，陳佩琪也加碼爆料，當初還是她逼柯文哲去美容院燙的，「雖然心不甘情不願，但為了怕老婆跑掉，只好乖乖就範。」更多 NOWnews 今日新聞報導 重演兩年前「巧遇」戲碼 柯將和劉結一「不期而遇」？ 柯文哲搭機赴上海雙城論壇 提五互相全程「照稿唸」 赴上海見劉結一？柯文哲妙喻「我去急診處實習」